Ketika seseorang memutuskan untuk berhenti merokok akan butuh dorongan nyata, mendapat bantuan ekstra dan dukungan dari teman-teman dan keluarga. Ya, itu berarti Anda.
Pengaruh karena membujuk orang-orang terdekat Anda untuk berhenti merokok, mereka memiliki kesempatan yang lebih baik sukses jika mereka telah membuat keputusan sendiri. Jadi tunggu sampai mereka siap untuk berhenti, dan kemudian memastikan Anda siap untuk membantu mereka jika mereka memerlukannya.
Tawarkan bantuan dan dukungan Anda
Butuh beberapa Upaya untuk berhenti merokok, sehingga mempersiapkan diri untuk butuh waktu. Disinalah Peran anda, yakinkan bahwa keputuannya itu udah tepat, karena disaat seseorang berniat berhenti merokok pati banyak faktor luar yang bisa menyebabkan tidak jadi berhenti merokok
Bantuan berifat dorongan
Ini bukan tentang mengatakan kepada mereka bahwa itu benar-benar mudah untuk dilakukan, melainkan pemahaman tentang keberadaan dan mendukung." Ini memerlukan pemahaman dan kesabaran. Bagi non-perokok mungkin mereka akan berpikir ini mudah.
Cobalah untuk tdak memberikan saran-aran yang berlebihan bagaimana caranya dia harus berhenti merokok kecuali mereka memintanya. Anda hanya perlu mengingatkan saja.
Ingatkan bahwa ia bertanggung jawab atas keputusannya
.
Ingatkan mereka tentang manfaat dari berhenti merokok, seperti merasa bugar dan lebih hemat, tapi jangan mengomel atau menggurui.
Sering-seringlah berkomunikasi dengannya
Di sisi lain, mereka mungkin memiliki saat-saat mereka ingin menutup diri dari anda. Terimalah bahwa ini adalah bagian dari proses dan bukan penolakan pribadi. Nikmati 'waktu istirahat' dan siap berada di sana ketika mereka membutuhkan Anda lagi
Berurusan dengan perubahan suasana hati (lagi gak mood)
Sebagai orang dekatnya bersiaplah untuk berada dengan keadaan ini, mengingatkan diri sendiri bahwa ini sementara mereka akan berakhir pada akhirnya. Jangan tersinggung jika seseorang memiliki momen moody - itu mungkin karena mereka berusaha untuk mengalahkan keinginan mereka.
Membantu seseorang menyerah tidak menceritakan mereka itu benar-benar mudah untuk melakukannya, melainkan pemahaman tentang keberadaan dan dukungan.
Bukan hanya dukungan Moral
Membantu seseorang berhenti merokok tidak hanya berarti menawarkan dukungan moral dari luar saja. Ada banyak cara bagi Anda untuk terlibat secara aktif :
Berikan sesuatu yang bermanfaat baginya - ini akan mengambil sebagian dari fokus dari usaha teman Anda, serta menambahkan sedikit motivasi. Jika Anda melakukan dengan baik lebih sulit bagi mereka untuk Menyerah
Mengaur Jadwal. Menunjukkan mereka yang berhenti merokok tidak berarti hidup ini membosankan
Bila Anda seorang perokok
Buat Orang dekat yang masih merokok
Anda masih dapat merokok, tetapi Anda masih bisa mendukung. Perokok tidak suka orang lain meninggalkan kebiaaanya, sehingga mereka berusaha untuk menarik orang kembali dengan menawarkan mereka rokok. . Cobalah untuk menyampingkan kebutuhan Anda sendiri dan ingat betapa sulitnya bagi orang yang mencoba berhenti. Anda mungkin berpikir Anda sedang bermurah hati memberikan rokok gratis, tapi itu tidak membantu mereka dalam jangka panjang.
Anda juga bisa memutuskan untuk berhenti bersama mendukung satu sama lain, Ini bisa menjadi cara yang sangat membantu untuk berhenti karena Anda dapat berada di sana untuk satu sama lain dalam situasi sosial."
Reward Mereka
Tidak peduli seberapa kecil prestasi, pastikan Anda memberi mereka hadiah biasa mungkin anda bisa traktir dia makan siang,
"PEKERJAAN YANG DILAKUKAN RUTIN DALAM 7 HARI DAPAT MENJADI KEBIASAAN"
